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バレットジャーナル 作ってみました

習慣付に効く『顔トラッカー』

投稿日:2018年9月26日 更新日:


今回は毎日塗りつぶしたくなる『顔トラッカー』を描いてみました。
バレットジャーナルの定番コンテンツの習慣トラッカー。
そのマスに予め顔を描いておくと見た目が楽しくなります。
そして毎日、顔を塗りつぶしたくて、やりたいことが習慣付け出来ちゃいます♪

描いたものをコピーしておくと、何度も切って貼って使えるので、こんな感じで作ってみました↓

トラッカー&手帳メイキング


5mm方眼の4マスを使ってひとつの枠を書きます。
ラッションドローイングペン0.1mmで書きました。


中に顔を描きます。


何度か試作を作った結果、15×6行くらいが使いやすいと思います(^^)
上の写真はまだ5行しか描いてません(^_^;)


描いた顔を縮小するなど、1枚の紙にたくさん貼り付けました。
30日くらい塗れる縦長や横長をつくるのもいいですね。


好みのサイズに切ります。


ノートや手帳の隅に貼ります。
1週間使える7マスにしてみました。


習慣化したい事を書きます。


実行したら黄色で塗りつぶし。
出来なかったらグレーにしてみました。


マークするのが楽しくて、習慣付けに効果ありっ♪


他にもこんなの。
【30日チャレンジ】
1×30で手帳やノートの隅っこで縦長にしたり、10×3でコンパクトにまとめたり。


【10回チャレンジ】
10回できたらご褒美がまってる~

【区切り線】
可愛く色を塗って手帳やノートの区切り線として


【1週間チャレンジ】
縦バージョンもいいですね~

【カレンダー】
ちょこっと日付を足してカレンダーにも


使い方次第で色々楽しめる『顔トラッカー』ぜひお試しくださいね♪
今回の顔トラッカーシートのPDFダウンロードも準備中です(^^)お楽しみに~

使った文房具達


今回使った文房具たちは

●水色の5mmドット方眼ノート:クオバディス ライフジャーナル ドット(準備中)
●マーカー:マイルドライナー RC5色セット 和みマイルドのマイルドバーミリオン、マイルドゴールド、マイルドブルー + マイルドライナー NC5色セット 渋マイルド の マイルドグレー
●ボールペン 黒:Juice up 04 ブラック
●ボールペン 金:Juice up 04 ゴールド
●スティックのり:トンボ 消えいろピットS
●はさみ:PLUS フッ素コートタイプ ステンレス鋏

この顔トラッカー&手帳のメイキング動画をご覧いただけます


 

バレットジャーナルは株式会社平和堂の登録商標です。

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