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ノートで手作り手帳

習慣付に効く『顔トラッカー』

投稿日:2018年9月26日 更新日:

今回は毎日塗りつぶしたくなる『顔トラッカー』を描いてみました。 バレットジャーナルの定番コンテンツの習慣トラッカー。 そのマスに予め顔を描いておくと見た目が楽しくなります。 そして毎日、顔を塗りつぶしたくて、やりたいことが習慣付け出来ちゃいます♪ 描いたものをコピーしておくと、何度も切って貼って使えるので、こんな感じで作ってみました↓

トラッカー&手帳メイキング

5mm方眼の4マスを使ってひとつの枠を書きます。 ラッションドローイングペン0.1mmで書きました。 中に顔を描きます。 何度か試作を作った結果、15×6行くらいが使いやすいと思います(^^) 上の写真はまだ5行しか描いてません(^_^;) 描いた顔を縮小するなど、1枚の紙にたくさん貼り付けました。 30日くらい塗れる縦長や横長をつくるのもいいですね。 好みのサイズに切ります。 ノートや手帳の隅に貼ります。 1週間使える7マスにしてみました。 習慣化したい事を書きます。 実行したら黄色で塗りつぶし。 出来なかったらグレーにしてみました。 マークするのが楽しくて、習慣付けに効果ありっ♪ 他にもこんなの。 【30日チャレンジ】 1×30で手帳やノートの隅っこで縦長にしたり、10×3でコンパクトにまとめたり。 【10回チャレンジ】 10回できたらご褒美がまってる~ 【区切り線】 可愛く色を塗って手帳やノートの区切り線として 【1週間チャレンジ】 縦バージョンもいいですね~ 【カレンダー】 ちょこっと日付を足してカレンダーにも 使い方次第で色々楽しめる『顔トラッカー』ぜひお試しくださいね♪ 今回の顔トラッカーシートのPDFダウンロードも準備中です(^^)お楽しみに~

使った文房具達

今回使った文房具たちは ●水色の5mmドット方眼ノート:クオバディス ライフジャーナル ドット(準備中) ●マーカー:マイルドライナー RC5色セット 和みマイルドのマイルドバーミリオン、マイルドゴールド、マイルドブルー + マイルドライナー NC5色セット 渋マイルド の マイルドグレー ●ボールペン 黒:Juice up 04 ブラック ●ボールペン 金:Juice up 04 ゴールド ●スティックのり:トンボ 消えいろピットS ●はさみ:PLUS フッ素コートタイプ ステンレス鋏

この顔トラッカー&手帳のメイキング動画をご覧いただけます


 

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