忙しい毎日。
ジブンの時間はありますか？？

用事以外に自分のために使える時間があるとその時間を使って、のんびりしてみたり、自分磨きをしてみたりできますよね(^^)
バーチカル手帳を使ってジブン時間を見つけてみませんか♪

１．一日のスケジュールを書く
２．すきま時間を見つけて色を塗る

私（仕事もしてるママ）の場合、超朝型人間なので早起きして自分の時間を作っていますが、それ以外になかなか時間が作れないのが悩みだったりします。

１６～１８時辺りの園迎えや夕食の支度を早く終えると時間が空くことがあるのでそこは『チャンスタイム』だと思っています(^^)
その時間にやりたかったことをやるとか、体が疲れていたらちょっとゴロンと寝転ぶとか（笑）でもゴロン時間も決めてしています～。

メールチェックなどを頻繁にしてしまうとついついスマホをずっと触ってしまうので、例えば『SNS』時間を先に作っておけばまとめてチェックできるので、その他の時間に余裕が生まれますよね。

他の予定をやりくりして『ジブン時間』を先に確保しておく。

こうして生まれた時間は、なるべく『ゴロン』ではなくて(^^)インプットやアウトプットの時間にしたいなぁと心がけています。

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