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手帳活用・手帳術

円グラフで簡単楽しい食事ログ

投稿日:2019年10月31日 更新日:

今回は、TSUTAYA×和気文具 のコラボ第二弾『円グラフミールログ』です。
→コラボ企画の詳細はこちら(準備中)

TSUTAYAオリジナル文具の『HEDERA(ヘデラ)』のペンやマスキングテープを使用しました。手帳はハイタイド レプレ ブロックタイプ です。

円グラフにすると、何をどれだけ食べたか分かりやすいですね。
健康意識を高めながら、見た目も楽しめる手帳アレンジです。

円グラフミールログの書き方

今回は見開きで1週間が見渡せるタイプの手帳を使いました。

マスキングテープの内側を使って朝昼晩の円を書きます。
真ん中の昼の円から書くとバランスが取りやすいです。

少しくらい歪んだりズレててもOK!
手書きの味わいがあって良いですよね(^^)

今回使ったマスキングテープは芯径が小さめで、直径25mmくらいの円になりました。

円の中央に点を書き、食べたものを思い出しながらグラフ化します。
始まりは必ず上から中央に向かって線を引き、その他の線を足していきます。

グラフの中に食べたものを書きます。
ご飯を食べた時間も記録しておきましょう。

食べたものを種類で分けて色を塗ります。
今回は下記のように色分けしました。
●イエロー:主食
●オレンジ:主菜
●ブルー:副菜
●ピンク:汁物
●パープル:飲み物

ペンによっては、ボールペンの上からカラーペンを使うと文字が滲んでしまうこともあります。別の紙で使うペン達の相性を確かめておきましょう。

マスキングテープで少しデコレーションしました。
くまちゃんが飲み物を飲んでいるのが可愛いマスキングテープ。
くまが手を置いている所の線を手帳の罫線と合わせると可愛いですね。

1週間分書くとこんな感じになりました。

左のページ
右のページ
カラーペンの裏にじみチェック

これだけ色を塗ると裏にじみが気になりますよね。
今回使ったペンと手帳の相性は良く、にじみはほとんど感じませんでした。
ですが、全く滲まないわけではなくカラーペンを何度も重ねて色を塗ったり、ペン先をずっと紙につけたままにしないようにご注意くださいね。

ドリンクや猫ちゃんのマスキングテープも使いました。
喋らせるのも可愛いです。

動物に喋ってもらうのは可愛いですね。
今週の目標や週末の振り返りを書いておくと、後で読み返したときにも分かりやすいです。

今回使った文房具達

HEDERA(ヘデラ) マスキングテープ \100(税別)
他にもたくさん種類があります。

HEDERA(ヘデラ)蛍光ペン\90(税別) / マットラバー ボールペン\100(税別)
三角フォルムが可愛い蛍光ペンとマットな質感がおしゃれなボールペン。

ヘデラシリーズは全国のTSUTAYA店舗で販売中♪
※一部取り扱いしていない店舗もございます。

手帳はハイタイド レプレ ブロックタイプ A6サイズを使いました。

ヘデラの蛍光ペンやボールペンとの相性はバッチリでしたよ。
ホリゾンタルタイプ(週間ヨコ型)の罫線は、プライベートにもビジネスにもどちらにも使いやすいレイアウトです。

『円グラフミールログ』いかがでしたか?
見た目も楽しい食事記録で、健康的な毎日を過ごせると良いですね。
ぜひお試しくださいませ。


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