今回は、手帳によくある『月間リスト』の活用です。
手帳の前半やマンスリーの横に『月間リスト』がありませんか？
空白のままじゃ～勿体無いっ

縦線をひいて項目を書けば『習慣トラッカー』になっちゃいますよ。

今回は月間ページの端にあった月間リストを使ってみました。

縦線をひいて、項目を書きます。

・
例えば、
禁酒できたらチェック♪
スクワットしたらチェック♪
などなど

習慣化したいことを書いておいて、その日、出来たら色を塗ったり、シールを貼ったりするのもいいですね。

『月間リストで習慣トラッカー』ぜひお試しくださいませ(^^)

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