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文房具使ってみました

ガールズノートでミールログ書いてみた

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今回は『マークス システム手帳』の追加リフィル『ガールズノートセット』の中のダイエットログページを使ってミールログを書いてみました。

レコーディングダイエットにいかがでしょうか(^^)

書く前のページはこんな感じです。

イラストは簡単な形なんですが、こうして1週間分まとめて見ると楽しいですね(^^)右側にコメントを残せるのも良いですね。

今回使ったシステム手帳のリフィルは他にもこんな楽しいフォーマットが入っています↓

ガールズノートセットの中身をご紹介します

ピンクを基調としたリフィルです

目標管理ページ(1ページ)

このページで目標を掲げましょう(^^)

今の自分・理想の自分ページ(2ページ)

左ページに今の自分。
右ページに理想の自分を書いてみてくださいね。

ウィッシュリスト(2ページ)

やりたいことをカテゴリごとにピックアップしましょう。
自分の興味がある分野が見えてきます。

ご褒美リスト(2ページ)

このリストいいですね~♪
ご褒美あると頑張れちゃいます。

ヘルスチェックカレンダー(2ページ・12ヶ月分)

体調記録ができます。
自分の身体のリズムをつかみ、自己管理がうまくなりそうですね。

ダイエットログページ(28ページ・6ヶ月分)

朝昼晩に分かれています。食事ログやトレーニングログにいいですね(^^)

ドット方眼メモ(48ページ)

自由に書き込めるノートページもたっぷり入ってます。

理想の自分ってどんなのかな

何気なく過ぎていく毎日を、ちょっぴり振り返る。
自分の行動を書き出してみると、駄目だった自分もあるけど、
逆に頑張ってる自分にも気付くんです。
書くことで客観視できるんですよね。

「理想の自分ってどんなのかな?」

面白いノートフォーマットを使って、楽しみながら自分探しもいいですね。

→ガールズノートセットの詳細はこちらへ

動画もご覧いただけます


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